ชนิดของ วิตามินเอ
- Retinol เป็นวิตามินเอ ที่พบในสัตว์เช่นตับ นม เป็นวิตามินที่ออกฤทธิ์ได้ทันที Retinol อาจจะเปลี่ยนเป็น Retinal retinoic acid ซึ่งเป็นรูปแบบวิตามินอีกชนิดที่ออกฤทธิ์ได้ ทันที
- Provitamin A carotenoids เป็นวิตามินที่ต้องเปลี่ยนแปลงในร่าง กาย ก่อนที่จะออกฤทธิ์ เป็นรูปแบบวิตามินเออีกชนิดหนึ่งพบในพืชใบเขียวซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น วิตามินเอได้ ในธรรมชาติ Provitamin A carotenoids อยู่ได้ หลายรูปแบบได้แก่ beta-carotene, alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, lycopene, and cryptoxanthin , วิตามินเอชนิด beta-carotene จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ retinol และออก ฤทธิ์ได้ดี แต่ alpha-carotene, lutein, zeaxanthin จะออก ฤทธิ์ได้ประมาณครึ่งหนึ่งของ beta-carotene แต่ lycopene, cryptoxanthin จะไม่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ
การรับ ประทาน
ผู้ใหญ่ - วันละครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหาร
เด็ก - ควรปรึกษาเเพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น